Obiecywałam sobie i obiecywałam, aż w końcu wzięłam się w garść
i wróciłam na ścieżkę cnoty – czyli do początkowej Fazy Ścisłej Metabolic Balance – KLIK!
[o diecie Metabolic Balance i jej efektach piszę dokładniej TUTAJ – klik!]
A poniżej w największym – obrazkowym – skrócie mój dzisiejszy jadłospis.
Wybaczcie zdjęcia, tudzież stylizację potraw (a raczej jej kompletny brak),
ale zupełnie nie mam ambicji na tworzenie kulinarnego bloga z fotkami
zmysłowo roznegliżowanych piersi indyka muśniętych aromatycznym listkiem rukoli.
Jestem tak zajebiście głodna w czasie robienia każdej z tych fotek,
że i tak podziwiam siebie będącą w stanie utrzymać telefon
w drżących z podniecenia dłoniach.
ŚNIADANIE
1 jajko – gotowane na miękko
95g warzywa – awokado, cykoria, pomidorek koktajlowy
herbata/kawa i owoc – czarna herbata, czarna kawa bez cukru + jabłko
dziękuję, było pyszne.
teraz czeka nas najgorsze… czyli 5-godzinny trening charakteru,
silnej woli, powściągania żądzy, wchodzenia na ambicję i przemawiania sobie do rozsądku…
jest! jest! minęło 5 godzin!
żyję! jestem megasuper oraz ekstra, czuję jak schudły mi uda!!!
ale teraz chcę już…. OBIAAAAD!!!
OBIAD
120g ryba lub owoce morza – łosoś gotowany na parze
125g warzywa – liście szpinaku gotowane na parze
herbata/kawa i owoc – zielona herbata & jabłko
no i znów to samo: uda Ci się, Olga, nie przesadzaj, nie histeryzuj, najadłaś się.
skoro wytrzymałaś jedne pięć godzin, to nie wytrzymasz drugich pięciu godzin?
no kto jak nie Ty?!!
kolacja! kolacja! kolacja! ♫ narananana nananaa naananaaaa…. ♫
KOLACJA
130g czerwone mięso – stek
135g warzywa – roszponka, pomidor, pieczarki, ogórek kiszony
herbata/kawa i owoc – herbata z melisy + jabłko
powiedzmy, że jest max 21:00, więc nie pij już za dużo tej wody,
bo się w nocy posikasz… i za karę nie dostaniesz śniadania! ☺
—————————————–
Jeśli macie jakiekolwiek pytania odnośnie programu Metabolic Balance,
przeczytajcie koniecznie tę NOTKĘ [klik!], w której
naprawdę dokładnie opisałam ideę tej diety,
opis procesu równoważenia metabolizmu oraz czynniki wpływające
na naszą wagę, odchudzanie i samopoczucie.
Jeśli chcecie poznać mój Indywidualny Program Metabolic Balance
(ułożony dla mnie przez dietetyka MB na podstawie szeregu badań laboratoryjnych)
zajrzyjcie TUTAJ (klik!) – w tej notce opisuję wszystkie fazy programu,
podaję listę produktów spożywczych wraz z jadłospisem i gramaturą posiłków.
Przyłączysz się? Ciałopozytywnie o życiu, tyciu i chudnięciu
a jaki efekt daje dodanie jabłka do posilkow??
Te 5 godzin to czas na hibernacje:-))) u mnie najgorzej jest pomiedzy lunchem a kolacja. A wiec pij wode Cheers!!!!:-)
Alka, u mnie własnie najgorzej między śniadaniem a obiadem! Śniadania sa takie małe :(