ODCHUDZANIE: program Metabolic Balance – wznowienie Fazy Ścisłej (2)

Oto przed Wami najbardziej absurdalne, nieudane i nieapetyczne foty żarcia w polskim internecie –
utrzymane w poetyce kultowego już „Gotuj z Shebenem”,
po prostu głęboki off kulinarny i estetyczny Rów Mariański (tudzież Żuławy Wiślane).

Lecz powtarzam – nie będę skakać nad talerzem z blendą i reflektorem,
bo dostanę skrętu żołądka. Koniec, kropka.

 

ŚNIADANIE

metabolic_balance_sniadanie_2

75g szynki – chuda szynka wieprzowa gotowana w wodzie
95g warzywa – awokado, pieczarki, pomidorek koktajlowy
herbata/kawa i owoc – czerwona herbata pu erh + jabłko

herbata_jablko

możecie mi wierzyć lub nie, ale po tej porcji naprawdę czuję się najedzona.
i jakaś taka wzmocniona, pokrzepiona.
jasne, że mam ochotę na Nutellę, ale staram się o tym nie myśleć.
najgorszy jest pierwszy miesiąc bez słodyczy, potem samo leci.

five_hours

 

zaczynam być głodna dokładnie po 4 godzinach,
więc przez ostatnie 60 minut ratuję się dużą ilością wody.
uczucie głodu można podobno zmniejszyć szczotkowaniem zębów.
próbowałam, na mnie nie działa.

 

 

OBIAD

metabolic_balance_obiad_2

120g ryba lub owoce morza – łosoś gotowany na parze
125g warzywa  – awokado, brokuł na bezludnej wyspie z pieczarki
herbata/kawa i owoc –  czerwona herbata pu erh & jabłko

herbata_jablko

 

dziękuję, najadłam się. od teraz nie zamierzam myśleć o jedzeniu,
bo i tak niczego nie wymyślę. mogę albo cierpieć, jęczeć i narzekać na dietę,
albo jakoś ogarnąć się mentalnie i zwizualizować sobie
własny tyłek – dajmy na to – w maju.

five_hours

 

doczołgałam się do tej kolacji, przysięgam. ostatnie minuty
to już stałam pod zegarem kuchennym i przebierałam nóżkami…

KOLACJA

metabolic_balance_kolacja_2

85g ser kozi – twarożek z koziego mleka (kocham! ♥)
135g warzywa – rzodkiewki, awokado
herbata/kawa i owoc – herbata z melisy + jabłko

herbata_jablko

 

najlepiej by było położyć się spać jakoś tak 2-3 godziny po kolacji,
ale bądźmy poważni! – kto chodzi spać o 23:00.

 

a może jednak ktoś chodzi? przyznać się!

 

 

—————————————–

 

Jeśli macie jakiekolwiek pytania odnośnie programu Metabolic Balance,
przeczytajcie koniecznie tę NOTKĘ [klik!], w której
naprawdę dokładnie opisałam
 ideę tej diety,
opis procesu równoważenia metabolizmu oraz czynniki wpływające

na naszą wagę, odchudzanie i samopoczucie. 

metabolic_balance

Jeśli chcecie poznać mój Indywidualny Program Metabolic Balance
(ułożony dla mnie przez dietetyka MB na podstawie szeregu badań laboratoryjnych)
zajrzyjcie TUTAJ (klik!) – w tej notce opisuję wszystkie fazy programu,
podaję listę produktów spożywczych wraz z jadłospisem i gramaturą posiłków.

 

 

 

Dołącz do Zazie na Facebooku!

 

więcej na:

https://zazie.com.pl/odchudzanie/

odchudzanie_banner

 

Przepraszam. Wybacz mi. Kocham Cię. Dziękuję.
1

3 myśli na temat “ODCHUDZANIE: program Metabolic Balance – wznowienie Fazy Ścisłej (2)

  1. Szukam pomocy by wrócić do MB .Rok temu tak super mi szło. Ale zaszłam w ciążę,którą stracilam. Od roku nie potrafię wrócic do MB a tak bardzo zmieniła ona moje zycie na lepsze. Szukam zatem jakiegos wsparcia dla wystartowania . Pozdrawiam serdecznie . Anna

Dodaj komentarz