Kategoria: DIETA dr BECK

dzień 42: niedziela, 28 lutego 2016 Praktycznie – niezupełnie. 6 tygodni to dla mnie za mało, żeby zmienić mój histeryczny stosunek do jedzenia i przekształcić utarte schematy w zdrowe reakcje, dlatego zamierzam kontynuować lekcje rozsądnego odżywiania u naszej poczciwej dr Beck, wracając kilkukrotnie do każdego z zadań. Wiem, nuda, ale cóż począć… Nikt nie obiecywał, że odchudzanie będzie...

dzień 41: sobota, 27 lutego 2016 HEEEELP !!! ♦ WAGA:    coś czuję, że… wolę o tym nie rozmawiać. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    piję tyle, co kot napłakał. tudzież wypluł. ♦ SUPLEMENTY:   zaraz dołożę jakiś spalacz tłuszczu i tyle będzie! ♦ POSIŁKI:   no niby tak…. śniadanie:    omlet z pieczarkami i kaparami obiad:   gotowany indyk z warzywami kolacja:   soczewica...

dzień 40: piątek, 26 lutego 2016 Jestem na ostatniej prostej. I z tej okazji wpierdalam frytki. Hell yeah! ♦ WAGA:    niedawne grzechy brzemienne w skutki dają o sobie znać… oh, fuck it! poprawię się. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    sippy-sippy w wykonaniu Bunny Meyer ♦ SUPLEMENTY:   yyyy… zapomniałam! ♦ POSIŁKI:   owszem. śniadanie:    jajko na twardo ze szpinakiem i pomidorem obiad:...

dzień 39: czwartek, 25 lutego 2016 Wiosna coraz bliżej, a pod moim balkonem śmigają już żwawi Ochocianie w obcisłych outfitach, pokonując kolejne kilometry oraz własne niechciejstwo… Chyba czas wyjąć z szafy moje buty do nordic walking… [tutaj następuje ciężkie i wymowne westchnienie] Niekcem, ale muszem.   ♦ WAGA:    nieznacznie wzrosła. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    także nieznacznie wzrosła....

dzień 38: środa, 24 lutego 2016 Chcę chudnąć bez przerwy! Z każdym dniem będę ważyć coraz mniej, aż w końcu zniknę! Uhum. Tak naprawdę to nie mam nawet szans wrócić do mojej dawnej wagi 55 kg. Okolice 60-tki wydają się być szczytem moich marzeń. A realnie? 65 will be OK. ♦ WAGA:   w normie. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    piję,...

dzień 37: wtorek, 23 lutego 2016 Ostatni tydzień z dr Beck nie oznacza bynajmniej ostatniego tygodnia diety. ♦ WAGA:    znów stoi. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    Napiłabym się. ♦ SUPLEMENTY:   żelazo, żeń-szeń, witamina D3 ♦ POSIŁKI:   wciąż to samo. cóż począć… śniadanie:    jajecznica ze szpinakiem i pomidorami obiad:   potrawka z indyka z sałatą i oliwkami kolacja:   tofu z...

dzień 36: poniedziałek, 22 lutego 2016 Ostatni tydzień marudzenia dr Beck. I co ja biedna pocznę bez jej poczciwych prawd objawionych…? ♦ WAGA:    iście diabelska. ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    zbliżam się do 1,5 litra ♦ SUPLEMENTY:   żelazo i żeń-szeń ♦ POSIŁKI:   przybyły! śniadanie:    jajko na miękko z awokado i szpinakiem obiad:   pieczony łosoś z brukselką kolacja:   potrawka...

dzień 35: niedziela, 21 lutego 2016 Być może…? A żebyś wiedziała! ♦ WAGA:            66,6 kg ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    tak, wiem… boję się tej wody, jakby co najmniej święcona była. ♦ SUPLEMENTY:   witaminy. ♦ POSIŁKI:   takie jak zwykle, bez szaleństw. śniadanie:    gotowana szynka z pomidorami i oliwkami obiad:   [cheating alert!!!] mięsne wnętrze...

dzień 34: sobota, 20 lutego 2016 ♦ WAGA:    wczoraj się ważyłam : 67 kg  (nie wchodzę na wagę przez najbliższy tydzień!) ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    męczę wodę od rana. ♦ SUPLEMENTY:   bodymax plus, witamina B ♦ POSIŁKI:   dzisiaj także nie sycą. śniadanie:   siekane migdały i pestki słonecznika z jabłkiem i cynamonem obiad:   tatar z cebulką, warzywa...

dzień 33: piątek, 19 lutego 2016 Dzisiaj to ja nie mam siły, przepraszam. ♦ WAGA:    67 kg   (-5 kg) ♦ ILOŚĆ WYPITYCH PŁYNÓW:    nie daję rady z piciem tej wody… :( ♦ SUPLEMENTY:   żeń-szeń i reszta. ♦ POSIŁKI:   niezbyt sycące. śniadanie:    jajko na miękko z warzywami obiad:   czerwona fasola z pomidorami kolacja:   tofu z warzywami ♦ AKTYWNOŚĆ...